Cómo bajar de peso 8 kg en 7 días

Llega un momento en la vida de todo el mundo donde hay que bajar de peso, y, a veces, perder peso rápidamente. ¿Vas de vacaciones tropicales y cuenta de que aún no está listo para poner en ese bikini? Tal vez usted tiene un partido para ir y tu vestido favorito no encaja en la forma en que solía. Lo que sus razones son para perder peso a toda prisa, hay maneras seguras y eficaces de hacerlo de manera que no supongan ningún pastillas para adelgazar locos o suplementos que a menudo vienen con efectos adversos.
La manera más saludable de perder peso de manera natural es a través de dieta y ejercicio. Si usted ha encontrado que su necesario para bajar de peso rápidamente, un estricto régimen de dieta y ejercicio funciona bien y tiene el potencial de ofrecer resultados que no sólo te hacen ver muy bien, pero le ayudará a sentirse bien también. Cuando usted decide bajar de peso de una manera rápida, es pertinente que se adhieran a la siguiente dieta durante siete días. Le ayudará a perder peso rápidamente, y también puede hacer que usted quiere cambiar a algunos hábitos saludables para mantener ese peso extra fuera para siempre.
7 días de dieta para bajar de peso rápido
• Día Uno
Este es el más importante de sus siete días para flacos y establece el tono para el resto de la semana. En el primer día de su dieta usted debe beber mucha agua (por lo menos de ocho a doce tazas) y comer sólo fruta. En esta importante primer día, se puede comer cualquier tipo de fruta que quieras (excepto plátanos) y tanto de él como usted necesita.
Es posible que desee comenzar el día con una ensalada de frutas, algunas de pomelo o una manzana. Hay un sinnúmero de posibilidades de lo tipos de frutas se puede comer, pero deben cumplir con las frutas sólo para comer. Los vegetales crudos ni siquiera cuentan. El día uno es estrictamente fruta e implica el consumo de mayor cantidad de lo que quieras.

organiceyourlife.com

• Segundo día
Cuando el primer día estaba lleno de fruta, el segundo día se chocked lleno de verduras. Ellos no tienen que ser necesariamente prima, aunque pimientos en rodajas, las zanahorias y el apio para hacer grandes opciones primas. Si decide cocinar las verduras que se consumen en el segundo día, asegúrese de que sólo los hierva y se mantenga alejado de cualquier aceite de cocina en absoluto. Su sistema comenzará limpiando en este punto en el segundo día, y usted puede encontrar que usted tiene que hacer más viajes al baño de lo que estamos acostumbrados. Todo esto es totalmente normal, y parte del proceso. Asegúrese de seguir bebiendo ocho a doce tazas de agua durante la duración de la segunda jornada.
• Día Tres
En el tercer día de su dieta rápida pérdida de peso, usted puede consumir tanto frutas y verduras. Asegúrese de mantenerse alejado de las patatas y plátanos, y seguir bebiendo mucha agua. Es posible que desee comenzar la mañana con un poco de fruta fresca seguido de algunas verduras al vapor para el almuerzo. Coma todo lo que necesita para sentirse completo, pero recuerda que sólo comer frutas y verduras.
• Día Cuatro
Tú eres la mitad del camino! En el cuarto día que vas a traer a los plátanos, y un montón de ellos. Comerás ocho a diez plátanos en el cuarto día, y consumes tres vasos de leche junto con ellos. No te preocupes por tener demasiada hambre, esta combinación hará realmente te sientes completo para el final del día.
• Día Cinco
¡Prepárate para aumentar su consumo de agua e introducir un poco de alimento sólido en el quinto día. Se recomienda beber al menos quince vasos de agua. Es aquí donde también estará llenando en los tomates, e incluso llegar a tomar una taza de arroz. Se recomiendan seis o siete tomates durante todo el día, y teniendo el arroz en el almuerzo es altamente beneficioso. Asegúrese de que el arroz es llano sin mantequilla o condimento añadido.
• Seis Días
Ya casi estás ahí. En el sexto día usted va a tomar una taza de arroz de nuevo, y estar bebiendo mucha agua. También estarán comiendo un montón de verduras este día, como todos los que quieras, de hecho. Es en este sexto día que usted comenzará a sentirse mucho más ligero, y probablemente incluso estar notando algunos resultados. Estás cerca. Se adhieren a una taza de arroz, al vapor o verduras crudas, y el agua y te vas en el día siete con todo lo necesario para hacer de su dieta exitosa.
• Día Siete
Lo hiciste! Este es el último día de su dieta y que es seguro para complacer a su paladar después de seguir una dieta estricta durante los últimos seis días. Usted todavía va a tomar mucha agua, por lo menos diez vasos. Este día también se permitirá comer una taza de arroz, todas las verduras que usted puede manejar, y cualquier jugo de frutas que usted elija. Asegúrese de que usted está bebiendo zumo de fruta fresca sin azúcar ni conservantes. El jugo de frutas para ayudar a eliminar el sistema, se sentirá saciado, y te darás cuenta de que ha caído un poco de peso. Felicitaciones, usted lo hizo!
Este plan ha sido utilizado por muchas personas con grandes resultados. No sólo se pierde peso rápidamente, pero a eliminar las toxinas de su cuerpo ha estado sosteniendo. Con estas toxinas expulsadas de su sistema se dará cuenta de que su piel ha adquirido un brillo saludable y se siente mucho más ligero que lo hacía antes.
Cuando vea lo bien que se siente después de los siete días han terminado, usted puede encontrar que desea continuar sus hábitos saludables, incluso después de haber perdido el peso que desea. Perder peso de manera natural como esto hará que su cuerpo y la mente se sienten muy bien y darse cuenta de cómo esta dieta te hace sentir es probable que inculcar unos hábitos alimenticios positivos en ti que no puede ser que haya tenido antes. Bajar de peso rápidamente con este plan de dieta es fácil y tendrá usted listo para ese evento especial en un apuro.
Fuente: http://www.nlda.org